Ik ben Kees Meerman, 53 jaar, opgegroeid in Nederland, verhuisde op mijn 23e naar Antwerpen. Ik ben zangleraar en theaterdocent. Daarnaast speel ik onemanshows, schrijf columns en ben stemacteur.

Op mijn 16e begon ik met mediteren. Mijn tante gaf in de jaren 80 meditatieworkshops door heel Nederland. Ik vond die prachtig, en heb er vele gevolgd. Op mijn 19e ging ik naar de Toneelschool, en is het mediteren op de achtergrond geraakt.

Op mijn 35e, toen het niet zo goed met me ging, vond ik in de kast van een vriend van mij een boek over boeddhisme. Ik begon te lezen, en ik dacht; ‘dit geloof ik, dit ben ik. Dit is wat ik wil neerzetten in m’n leven’. Daarnaast begon ik mij te verdiepen in mindfulness.

Vanaf dat moment begon ik opnieuw met mediteren. Eerst 2 minuten per dag,
al gauw werden dat er 5, toen 10, en momenteel mediteer ik anderhalf uur per dag.

Mensen vragen wel eens; ‘heb je daar dan tijd voor, om ’s morgens een uur te mediteren? De waarheid is; het bespaart me tijd! Mijn dag loopt veel soepeler, makkelijker, mijn focus is 100 x beter, en ik werk veel efficiënter. Als ik gemediteerd heb, is er flow in m’n dag.

Het mooie aan mediteren vind ik, dat je er nix voor nodig hebt. Enkel jezelf en jouw aandacht. Je gaat naar binnen en verbindt je met jezelf. En je kunt het o-ver-al doen; in de auto, op de operatietafel, achter je bureau, in de rij van
de supermarkt…

Naar mijn mening is meditatie de tool die veel mensen nodig hebben op dit moment! Het brengt je terug in contact met jezelf. En omdat ik er zo enthousiast over ben, wil ik ’t delen!

Ik gaf  inmiddels 3 cursussen van 7 workshops ‘Mindset & Meditatie’. In 2026 start de nieuwe reeks.