Mindset & Meditatie

Meditatie is als de wind in je zeilen. Flow. Vrijheid. Innerlijke vrede. En je hebt er niks voor nodig!

6 Workshops op Zaterdag Voormiddag

Sociale media, wereldnieuws, apps, beeldschermen… bijna alles probeert onze aandacht te vangen.

Bij meditatie richt je je aandacht naar binnen. Je laat de ruis van ’t leven los, en komt aan in jezelf. Je drukt even de pauzeknop in, en observeert hoe je je voelt. Wat gonst er allemaal door je hoofd?

Je gaat naar binnen. Naar die plek in jou waar vrede is. Waar rust is. Waar stilte is. Je vult jezelf met energie.

Deze cursus leert jou mediteren. Ik reik je verschillende soorten van meditatie aan, zodat jij kan ontdekken wat het beste werkt voor jou.

Je krijgt bij deze cursus een ochtend- en avondmeditatie op MP3. En enkele andere meditaties om thuis mee aan de slag te gaan!

Data: 10, 31 okt, 7, 21 nov, 5 en 12 dec 2026

Tijd: 11 – 13 uur

Prijs: 25 € per workshop

Adres: Lange Elzenstraat 39, Antwerpen Zuid

Inschrijven

Mindset gaat over het Trainen van je Gedachten

Wat zeg je allemaal tegen jezelf? ‘Ik kan ’t toch niet. Ik doe ’t weer niet goed. Ze zullen wel weer denken dat ik gek ben. Ik ben te dik, te dun, te groot, te klein.’ Of nog zo’n goeie; ‘ik vertrouw helemaal niemand meer.’

Het is zó belangrijk dat we negatieve overtuigingen onderscheppen en ombuigen, want die werken tegen ons. Een positieve mindset is als de wind in je zeilen! Brengt je in een staat van flow.

Mindset gaat over jezelf op waarde schatten, jezelf goedkeuren, naar jezelf luisteren. Ik ga je inspireren en inzicht geven hoe je dat doet!

Zij deden al mee aan de cursus

“Heerlijk ontspannen en uitgerust het weekend in! Dat gebeurde week na week. Even de pauzeknop indrukken en bijtanken. Ik heb ook zulke bijzondere gesprekken gehad tijdens deze cursus. De workshops voelden voor mij als een mini-vakantie.”
Nathalie28 jaar

“Het lukte me nooit om te mediteren. Ik was dan ook verbaasd dat ’t me hier wel lukte. Er is iets zo fris, ongedwongen en prettig aan de manier waarop Kees meditatie aanleert, dat ik er thuis meteen mee aan de slag ben gegaan!”
Bregje36 jaar

“Deze cursus heeft mij geleerd op een andere manier te kijken naar de dingen. Het heeft me laten zien dat ik soms stokken in m’n eigen wielen stak, en hoe ik dit om kan buigen. Ik voel me lichter en positiever; minder cynisch.”
Mark47 jaar

“Ik mediteer al jaren, maar de voorbije maanden was ik die gewoonte wat kwijtgeraakt door vroege ochtenden en een drukke planning. De begeleide meditatie bij Kees gaf me echter opnieuw een enorme boost om dit weer op te pakken om mijn dagen opnieuw sterker en lichter te kunnen starten.

Wat me bijzonder raakte tijdens zijn begeleiding, was het besef hoe belangrijk en kostbaar wijzelf en ons lichaam eigenlijk zijn. Ons lichaam herstelt zich, vecht voor ons, draagt ons en als we er goed naar luisteren, vertelt het ons alles wat we moeten weten, net zoals een goede dokter dat kan.
Daarnaast bleef me ook bij dat we altijd een keuze hebben: we kunnen zelf bepalen wat we met onze gedachten doen, en of we er iets mee willen, of juist niet. Ik kan het iedereen aanraden.”
Roberta

Mindset & meditatie

Meditatie leert je hoe je instant rustig kan worden. Vrede in jezelf kan ervaren. Mindset leert je anders om te gaan met de stormen van het leven.

Contact

Praktisch

Data : 4, 18, 25 april, 16 mei, 6 en 13 juni
Tijd : 11- 13u
Prijs : €25
Waar : Lange Elzenstraat 39, Antwerpen Zuid